Muestra de la clase · 1:48 min
La clase completa dura 47:35 y se ve dentro de tu cuenta.

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Ya disponible: una clase completa de pierna y glúteo de 47:35 minutos con Coach Nidia. Incluye sentadillas, desplantes, puentes de glúteo, trabajo isométrico y una secuencia final de sentadillas, con indicaciones y repeticiones en pantalla. Necesitas espacio para moverte y un tapete. El calentamiento y el estiramiento no están incluidos.

Reproducción en línea, sin opción de descarga. Video horizontal para computadora y pantalla completa. Para verlo en la televisión puedes conectar tu computadora por HDMI o duplicar la pantalla con un dispositivo compatible. Se requiere conexión a internet.

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Método Transformación Integral

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